Sport en vrije tijd
Door je epilepsie hoor je je niet te laten belemmeren voor de meeste vrijetijdsacties zoals zwemmen. Het is belangrijk om per persoon te bepalen of een activiteit verantwoord is. Om risico?s te beperken, kan je uiteraard veel actie ondernemen, zoals iemand met je mee laten gaan als je zwemt.
Sporten zoals voetbal, basketball en hardlopen zijn goed te doen voor de meeste jongeren met epilepsie. Daarbij uitgezonderd de jongeren die zeer frequent aanvallen hebben. De badkamer is een gevaarlijker plek dan het voetbalveld! De voordelen voor het sporten met een team zijn veel groter dan de kleine kans om verwond te raken tijdens het sporten. Maar activiteiten waarbij iemand met epilepsie een lelijke val kan maken (zoals bij paardrijden en klimmen) zijn alleen veilig als je aanvallen goed onder controle zijn of heel licht zijn.
Hier zijn tips voor het zwemmen:
- Informeer de badmeester over je epilepsie
- Zwem nooit alleen, maar met iemand die je in de gaten houdt
- Zorg ervoor dat je maatje weet wat te doen als je een aanval krijgt
- Oefen eventueel met je maatje wat gedaan kan worden als je in het water een aanval krijgt, dit kan hun vertrouwen versterken en ook die van jezelf
- Zwem niet als je je niet goed voelt
- Vermijd overvolle zwemplekken waar mensen je moeilijk kunnen zien